大愚若智

托猪的福，

明天就开始踏上暑假的旅程，

工作了这么多年，又将暑假重拾回来，真好。

清涛，

     百顺。

     在科达利公司做的挺好的，老板挺看重我（时任五金部文员，生产管理，主管代理），可因我几次请假去广州（公司未批准）最后一次经理打了我矿工，罚了200元以示警戒，我没话说。因身兼几职，太忙，压力太大，又请不到假，只辞工了，谁都没劝到。

     于是我失去了一份好工作，如果我...

我们正在一个以真乱假的社会。

往三聚氰胺里面加牛奶，声称好牛奶；

往食品里面加苏丹红，声称红食品；

往猪肉里面添加瘦肉精，声称精瘦肉；

往菜里面添加地沟油，声称特色油；

往米里面添加香精，声称五常稻花香米；

往驴皮里面添加皮革厂丢弃的牛皮，声称正宗阿胶；

往人参里面添加自家产的普通参，声称千年老参；

……

太多太多了，在这个世界上，买了什么东西都不能说是货真价实；

有可能你都不是你，都是从韩国整容回来的。

悲哀啊。

 

过去的一个星期，我也沾了点老师的光。

我也在过暑假，完全忘却每天上班的事儿，散步，购物，吃饭，看电影，看世界杯，悠闲的很。

夏天的衣服，睡衣，鞋，这些都给我准备的很好，我很喜欢。

收获的，不仅仅是收获。

Shmily.p

 

我很高兴能够记录到这些文字在我的博客，

我也很祝贺你，可以看到这篇难得的养生之道。

“呼吸做得好和做不好的人，寿命会差很多”。

人的一生，呼吸的次数是固定有数的。所以呼吸愈漫长的人，活动愈久。生气和紧张的时候，呼吸就不由自主的加快，不仅消耗能量，更是消耗生命。（狗和猴子呼吸很快，乌龟好几分钟才呼吸一次，乌龟比它们的寿命长的多）

腹式呼吸法就是最有用：吸气的时候腹部隆起，呼气的时候腹部回缩。你现在不容易做到，可是当你选择躺下，就像一个小baby一样，就很容易做到。你可以试试，真的，清涛希望你一定要做。

因为呼气的时候，腹部隆起，这时横隔膜就可以下降，按摩到你的腹腔内的许多器官，而且还留下了许多空间给肺部去扩展，所以空气可以大量的进入肺叶中。

而呼气的时候，腹部紧缩，横隔膜被挤压向上，按摩心脏，并且压缩肺部，把肺部的脏空气挤出身体外面。

所以，在上班或者开会的时候，甚至于人交谈的时候都可以练习，你会觉得胸腔愈来愈开阔。对内脏非常有帮助。关注你的呼吸，重新和你的身体联系紧密，更是延长生命的方法。

                                                            2010.6.20于广州